今週の献立

1/9~1/15の献立

投稿日:2023年1月12日

 

 

朝食 昼食 夕食
1/9(月) 御飯
さつま揚げの明太焼き
ジャコとニラの卵焼き
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
お煮しめ
茄子のくわ焼き
すまし汁
フルーツ
御飯
鮭とジャガイモの
トルティーノ
ニラの雑穀卵とじ
味噌汁
1/10(火) 御飯
鮭の生姜焼き
なめ茸とほうれん草の
梅カツオ和え
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
バジルポークの豆乳
アイオリスープサラダ
ピーマンともやしの煮浸し
リンゴのプリン
エビ玉塩味天津飯
カキソースの筑前煮
清湯スープ
1/11(水) 厚焼き玉子サンド
くるみブレッド
カリカリベーコンサラダ
ブルーベリーヨーグルト
パンプキンスープ
牛乳
御飯
白身魚のつみれ海苔ソース
押し麦と切干大根の
ヘルシー煮物
味噌汁
栗ぜんざい
五目あんかけ焼きそば
キャベツと海苔の
胡麻和え
もやしのサンラータン
1/12(木) 御飯
鯖のみりん焼き
小松菜とチクワの
梅オカカ和え
ふりかけ
味噌汁
牛乳
ビビンバ丼
手作り豆腐の
塩スープ煮込み
豆苗とワカメのスープ
コーヒーゼリー
御飯
鮭団子の赤みそおでん
水イカときのこの
ミルク炒め
1/13(金) 御飯
鮭の塩こうじ焼き
ほうれん草ともやしの
胡麻和え
ふりかけ
味噌汁
牛乳
肉うどん
ゴボーとキャベツのゴマサラダ
フルーツ
御飯
五柳魚
~魚の唐揚げ
野菜黒酢あんかけ~野菜とフルーツの
ヨーグルトサラダ
すまし汁
1/14(土) 御飯
さつま揚げ
切干大根の卵とじ
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
鮭とマイタケの
揚げ出し風
トマトのファルシーサラダ
味噌汁
杏仁豆腐
鶏飯
あちゃら和え
1/15(日) 御飯
鮭の幽庵焼き
小松菜の煮浸し
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
台満餃子
野菜とうずら卵のすき煮
すまし汁
さつま芋と南瓜の
チーズボール
御飯
ブリ大根
豆もやしの
明太バター炒め
味噌汁

献立のポイント

骨や筋肉、関節によいとされるカルシウム、ビタミンなどの相乗効果を生む食べ方と身近な食材のパワーを活かした食事を提供しています

今週もお楽しみに☆彡

-今週の献立

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