今週の献立

1/2~1/8の献立

投稿日:2022年12月31日

 

 

朝食 昼食 夕食
1/2(月) 御飯
鮭の塩こうじ焼き
小松菜の煮浸し
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
シャキシャキドライカレー
野菜とフルーツの
ヨーグルトサラダ
紅茶ゼリー
ひじき御飯
鮭の薯蕷蒸し
なめたけ添え
味噌汁
1/3(火) 御飯
鯖の塩焼き
大根と
さつま揚げの煮物
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
ハンバーグステーキ
おろし麻辣紅油ソース
コールスローサラダ
味噌汁
フルーツ
御飯
海苔入り飛竜頭
焼き茄子ときのこの
お浸し
切干大根と
チクワの炒め煮
すまし汁
1/4(水) ベーコンとアボカド
トマトのサンド
くるみブレッド
ブロッコリーとしめじの
ペペロンチーノ
ブルーベリーヨーグルト
白菜のコンソメスープ
牛乳
中華丼
ほうれん草の卵焼き
すまし汁
ほうじ茶ゼリー
御飯
白身魚のポワレ
白味噌クリームソース
ビーンズポテトサラダ
すまし汁
1/5(木) 御飯
鮭の幽庵焼き
切干大根と豆苗の
ゴマサラダ
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
チキンカツ
手作り豆腐
~ジャコと薬味~
味噌汁
フルーツ
御飯
栗とホタテの
薬膳風春雨スープ
筍と大根の柚子土佐煮
ブロッコリーの
塩昆布ごま和え
1/6(金) 御飯
ししゃもの南蛮漬け
ほうれん草の卵焼き
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
鮭の焦がし醤油ソテー
デュカスクランブル
レンコンとごぼうの
ニラキンピラ
味噌汁
杏仁豆腐
焼きうどん
小松菜と
みょうがの胡麻和え
すまし汁
1/7(土) 御飯
さつま揚げの甘酢炒め
小松菜のおろし和え
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
鯖の竜田焼き
~五目野菜あんかけ~
ポテトサラダ
味噌汁
フルーツ
御飯
蒸しとろろ芋の
マーボー風
赤味噌あんかけ
ひじきの五目煮
すまし汁
1/8(日) 御飯
鯖の塩こうじ焼き
かぶと小松菜の梅オカカ
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
家常軟骨
~豚軟骨の中国家庭風煮込み~
源平生酢
野菜と卵のスープ
バナナチョコブラウニー
御飯
海老とキノコの
ガーリックソテーと
マグロのコンフィ
かぶと小松菜の煮浸し
味噌汁

献立のポイント

骨や筋肉、関節によいとされるカルシウム、ビタミンなどの相乗効果を生む食べ方と身近な食材のパワーを活かした食事を提供しています

今週もお楽しみに☆彡

-今週の献立

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