今週の献立

10/3~10/9の献立

投稿日:2022年10月1日

 

 

朝食 昼食 夕食
10/3(月) 御飯
さつま揚げ
小松菜と卵の明太炒め
ふりかけ
味噌汁
牛乳
ステーキ親子丼
さつま芋と
アボカドのサラダ
味噌汁
フルーツ
御飯
鯖の
みそチーズ西京焼き
豆腐と納豆のサラダ
味噌汁
10/4(火) 御飯
鮭の生姜焼き
もやしのナムル
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
鮭の味噌バター
ホイル焼き
焼きナスのサラダ
味噌汁
バニラミルクムース
ブルベリーソース
御飯
鶏むね肉と軟骨の
白マーボー豆腐
チクワと五目野菜の
クミン炒め
すまし汁
10/5(水) ベーコンエッグサンド
くるみブレッド
大根とカニカマの
イタリアンサラダ
ブルーベリーヨーグルト
豆乳コーンスープ
牛乳
御飯
大根とチーズしそ梅の
ミルフィーユとんかつ
五目八丁煮
すまし汁
ほうじ茶ゼリー
御飯
白身魚の信田蒸し
さつま芋と
インゲンの黒酢炒め
味噌汁
10/6(木) 御飯
鮭の塩こうじ焼き
茎ワカメとエノキの炒め煮
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
ビビンバチキン
鶏唐揚げビビンバ丼
切干大根と
ゴボーのサラダ
味噌汁
コーヒーゼリー
御飯
カンパチのロースト
ほうじ茶
クリームソース
三色おかかきんぴら
味噌汁
10/7(金) 御飯
さつま揚げ
ほうれん草の梅おかか
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
サーモンソテー
ココナッツ醤油ソース
胡瓜とアボカドの
グリーンサラダ
味噌汁
フルーツ
御飯
豚肉のジンジャーソテー
豆腐と香味野菜の
ワサビタルタルソース
高野豆腐と
野菜の煮物
すまし汁
10/8(土) 御飯
ししゃもの青のり焼き
切干大根と油揚げの煮物
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
豚肉とさつま芋のグリル
黒梅酢ソース
味噌漬け豆腐と
サバのサラダ
すまし汁
南瓜とバナナプリン
御飯
鮭のオムちゃんちゃん
~メンタイソース~
切干大根と
油揚げの煮物
すまし汁
10/9(日) 御飯
鯖のみりん焼き
小松菜と油揚げの煮浸し
ふりかけ
味噌汁
牛乳
ジーロー飯
野菜サラダ
味噌汁
杏仁豆腐
御飯
フィッシュペピトリア
~カンパチの
スペイン風煮込み~
野菜の
カキソース煮込み
ニラ玉スープ

献立のポイント

骨や筋肉、関節によいとされるカルシウム、ビタミンなどの相乗効果を生む食べ方と身近な食材のパワーを活かした食事を提供しています

今週もお楽しみに☆彡

-今週の献立

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