今週の献立

1/17~1/23の献立

投稿日:2022年1月15日

 

 

朝食 昼食 夕食
1/17(月) 御飯
鯖の柚庵焼き
白菜の塩昆布和え
ふりかけ
味噌汁
牛乳
干し椎茸の炊き込み御飯
白身魚の吹き寄せ豆腐
~若布あん~
ポテトサラダ
白菜のみぞれスープ
杏仁ムースクレープ
上海風焼きそば
トマトのカルパッチョ
海老巻きおにぎり
味噌汁
1/18(火) 御飯
ししゃもの胡麻焼き
小松菜と卵の明太炒め
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
チキンバルサミコマリネ
いちごのタルタルソース
サバと切干大根の
塩昆布煮
味噌汁
ゴマチョコプリン
御飯
スパイシーサーモン
押し麦と南瓜の
リゾット風ソース
カブと胡瓜の
甘酢味噌和え
すまし汁
1/19(水) コールスローサンド
ミニフランスパン
ブロッコリーと
卵の塩炒め
ココアヨーグルト
大根とベーコンのスープ
牛乳
御飯
豚肉のロースト
カラフル野菜ソース
ひじきとレンコンの
胡麻マヨサラダ
味噌汁
豆腐とヨーグルトのムース
御飯
白身魚のグリエ
スパイシーナッツソース
揚げ豆腐と
こんにゃくのみそ煮
すまし汁
1/20(木) 御飯
さつま揚げ
切干大根と豆苗の胡麻和え
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
モンブリラン
~ブリの蒸し焼き
栗~むソース
手作り豆腐
梅カツオ
すまし汁
緑茶のパンナコッタ
サバときのこの
炊き込み御飯
魚香茄子
~茄子の四川風煮込み~
ひじきと切干大根の
胡麻サラダ
味噌汁
1/21(金) 御飯
鮭の西京焼き
三色野菜の塩こうじ和え
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
鶏ももの
煮込み八宝菜
もずくと切干大根の
ミカポンサラダ
すまし汁
フォンダンショコラ
御飯
白身魚のナッツロースト
春菊と桜エビのソース
竹輪と根菜の磯煮
味噌汁
1/22(土) 御飯
ししゃものカレー焼き
ホーレン草の和風サラダ
ふりかけ
味噌汁
牛乳
肉うどん
さばしそおにぎり
ゴボーサラダ
ピーチティープリン
御飯
鮭のみそチーズ西京焼き
さつま揚げと野菜の煮物
味噌汁
1/23(日) 御飯
鯖のみりん焼き
小松菜とチクワの卵とじ
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
鮭のオリーブオイル漬け
オーロラソースサラダ仕立て
根菜ときのこの
利休煮
すまし汁
紅茶ケーキ
御飯
豚バラ豆腐と
もやしのごまみそスープ
里芋とサバの梅サラダ
ナスとズッキーニの
浅漬け

今週のポイント

骨や筋肉、関節によいとされるカルシウム、ビタミンなどの相乗効果を生む食べ方と身近な食材のパワーを活かした食事を提供しています

今週もお楽しみに☆彡

-今週の献立

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