今週の献立

1/10~1/16の献立

投稿日:2022年1月8日

 

 

朝食 昼食 夕食
1/10(月) 御飯
鮭の塩こうじ焼き
切干大根の卵とじ
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
豚肉とさつま芋のグリル
梅黒酢ソース
茄子と厚揚げの
田舎煮
すまし汁
緑茶のパンナコッタ
御飯
ブリの和風ステーキ
柚子胡椒風味
サバとかぶのサラダ
味噌汁
1/11(火) 御飯
さつま揚げ
大根の柚子オカカ和え
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
豆腐と雑穀の
サーモンロール
わさび葛あんかけ
ブロッコリーと
トマトの胡麻和え
味噌汁
栗ぜんざい
海鮮皿うどん
キノ・こんシューマイ
わかめスープ
1/12(水) ライ麦パン
ピザトースト
ブロッコリーと
ツナの胡麻サラダ
フルーツヨーグルト
南瓜と豆乳のスープ
牛乳
御飯
鶏肉とカシューナッツの
四川風炒め
菜の花と
飛竜頭のお浸し
味噌汁
バナナケーキ
御飯
サーモンのデコ
胡椒コートレット
ソースヴァンルージュ
桜エビの大根もち
柚子風味
切干大根と豆苗の
卵スープ
1/13(木) 御飯
ししゃもの青のり焼き
ほうれん草卵とじ
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
カリカリ豚の
黒酢ニラソース
大根とホタテの
甘辛生姜煮
すまし汁
杏仁豆腐
御飯
鮭と栗の東寺蒸し
豆乳あんかけ
しいたけと
レンコンの南蛮
味噌汁
1/14(金) 御飯
鯖のみりん焼き
白菜の塩昆布和え
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
サーモンのソテー
2種のオレンジソース
カブと小松菜の煮浸し
味噌汁
さつまいもとヨーグルトの
オーバーナイトオーツ
御飯
柿のクリームシチュー
ひじきとお豆の
ゴマサラダ
すまし汁
1/15(土) 御飯
鮭のガーリックネギ焼き
小松菜と油揚げの煮浸し
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
筑前煮
サバとキャベツの
韓国風サラダ
すまし汁
よもぎ大福
御飯
白身魚の
イエローカレー
金柑と人参のサラダ
1/16(日) 御飯
さつま揚げ
キャベツとツナサラダ
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
ポークミートローフ
スパイスアップルの
ディップ添え
茄子と百合根の
カキソース煮込み
すまし汁
ほうじ茶ゼリー
御飯
海鮮八宝菜
手作り豆腐
トマトとバジルの
イタリアン冷奴
味噌汁

今週のポイント

骨や筋肉、関節によいとされるカルシウム、ビタミンなどの相乗効果を生む食べ方と身近な食材のパワーを活かした食事を提供しています

今週もお楽しみに☆彡

-今週の献立

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