今週の献立

1/3~1/9の献立

投稿日:2022年1月1日

 

 

朝食 昼食 夕食
1/3(月) 御飯
さつま揚げ
切干大根とツナのサラダ
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
豚肉と焼き大根の
こっくり煮
小松菜とえのきの
とろろ煮浸し
南瓜と豆腐の味噌スープ
紅茶ケーキ
御飯
紅焼鮮魚
~ブリと冬野菜の
醤油煮込み~
塩こうじとヨーグルト入り
ポテトサラダ
味噌汁
1/4(火) 御飯
鯖のみりん焼き
大根と胡瓜の柚子和え
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
チキンカレー
野菜サラダ
ココナッツプリン
御飯
ブリの
ずんだ薯蕷蒸し
ふろふき大根
味噌汁
1/5(水) 御飯
鮭の生姜焼き
高野豆腐の卵とじ
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
鮭と冬の味覚の
ツナマヨグラタン
ホーレン草とひじきの
胡麻酢和え
すまし汁
さつま芋と
オレンジのようかん
ルーロー飯
野菜サラダ
ワカメと葱のスープ
1/6(木) 御飯
さつま揚げ
ひじきとチクワの炒り煮
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
チキン南蛮
タルタルソース
手作り豆腐
柚子醤油
味噌汁
杏仁豆腐
御飯
ブリの炙り
ソースディクセル
揚げ茄子と
トマトの花サラダ
豆苗卵スープ
1/7(金) 御飯
鯖の木の芽みそ焼き
コールスローサラダ
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
豚肉のトマト
ジンジャーステーキ
柿と紅茶の
ヨーグルトマリネ
すまし汁
カボチャとオレンジのゼリー
御飯
白身魚と里芋の唐揚げ
山椒黒酢ソース
カボチャとレンコンの
塩バター煮
味噌汁
1/8(土) 御飯
ししゃもの青のり焼き
ホーレン草の胡麻和え
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
鮭の香り焼き
甘酢ネギゴマダレ
里芋と焼きネギの煮物
柚子味噌仕立て
すまし汁
マンゴープリン
親子丼
五目生酢
味噌汁
1/9(日) 御飯
さつま揚げ
小松菜とツナの梅カカオ
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
若鶏の
翡翠茄子蒸し
豆もやしと
チクワの炒り豆腐
味噌汁
ココアケーキ
御飯
真鯛の羽衣蒸し
三色野菜の
とびっ子ニンニク炒め
すまし汁

今週のポイント

骨や筋肉、関節によいとされるカルシウム、ビタミンなどの相乗効果を生む食べ方と身近な食材のパワーを活かした食事を提供しています

今週もお楽しみに☆彡

-今週の献立

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