今週の献立

9/27~10/3の献立

投稿日:2021年9月25日

 

 

朝食 昼食 夕食
9/27(月) 御飯
ししゃものおかか焼き
ほうれん草のナムル
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
豚キムチメンチカツ
ハーブヨーグルトサラダ
すまし汁
杏仁豆腐
御飯
白身魚のナッツグリル
~黒酢おろしダレ~
ひじきと蓮根の胡麻マヨサラダ
味噌汁
9/28(火) 御飯
鯖の昆布茶塩焼き
小松菜の煮浸し
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
ブリの炙り
~秋の味覚きのこのソース~
揚げナスとトマトの花サラダ
味噌汁
よもぎとチョコのムース
御飯
鶏肉とさつま芋の柚子シチュー
梅のりレンコン
すまし汁
9/29(水) パンコントマテ
サバマヨ卵トースト
ブロッコリーの海苔チーズ
フルーツヨーグルト
豆腐と南瓜のスープ
牛乳
御飯
蒸し鶏のトマト味噌ソース
~シソベーゼ添え~
わかめとじゃが芋のヘルシーサラダ
すまし汁
豆乳プリン                          ~キャラメルクリーム~
御飯
鮭のガーリック胡麻ソース
ジャーマンカボチャ
味噌汁
9/30(木) 御飯
鮭のピーナッツ味噌焼き
キャベツ塩昆布和え
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
マーラーソース回鍋肉
がんもどきと秋野菜の薯蕷蒸し
すまし汁
きな粉入りチョコバナナトリュフ
鯖と牛蒡の炊き込みご飯
鮭の湯葉包み
~さつま芋とワサビのソース~
ミニトマトのイタリア風炒め
焼き茄子の味噌汁
10/1(金) 御飯
さつま揚げ
大根のおかか和え
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
鶏むね肉の豆乳カレー
コンビネーションサラダ
柿とバナナのクレープ
~アプリコットクリーム~
御飯
焼き鮭の土佐漬け
~柚子風味~
揚げ豆腐と野菜の炊き合わせ
すまし汁
10/2(土) 御飯
鯖のみりん焼き
小松菜と卵の炒め
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
鮭のクリームコロッケ
切干大根の五目サラダ
すまし汁
巨峰大福
御飯
鶏肉と秋野菜のカシューナッツ炒め
茄子とオクラとミニトマトの煮浸し
味噌汁
10/3(日) 御飯
さつま揚げ
ほうれん草の胡麻和え
ふりかけ
味噌汁
牛乳
御飯
お煮しめ                            トマトとエノキの胡麻サラダ                          すまし汁                          抹茶のケーキ
御飯
白身魚のソテー
~サルモリリオソース~
大根とずんだ味噌の博多
味噌汁

今週のポイント

骨や筋肉、関節によいとされるカルシウム、ビタミンなどの相乗効果を生む食べ方と身近な食材のパワーを活かした食事を提供しています

今週もお楽しみに☆彡

-今週の献立

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